Беседы: дошкольное детство в семье №3 (Естественные ритмы жизни)

[na_tashi]

Напоминаю, что автор тренинга lenuto

я же просто скромно перепощиваю)

Сегодня мы бы хотели обсудить понятие режима, биоритмы и все с ними связанное, поэтому новая порция вопросов на очереди: 

1. Как Вы относитесь к понятию "режим"? Есть ли он в вашей семье? Устанавливали ли Вы его специально? 
2. Знакомы ли Вы с понятием "биоритмы"? Ориентируетесь ли на них в течение дня? Если да, то как именно? 
3. Опишите свой обычный день, пожалуйста. 

Спасибо, очень ждем ваших ответов! 
Обсуждение на форуме 

Итак, немножко теории для любознательных  

Биоритмы - периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. Они свойственны живой материи на всех уровнях ее организации, начиная от простейших одноклеточных и заканчивая такими высокоорганизованными, как человек. Уже в «Ветхом Завете» даны указания о правильном образе жизни, питании, чередовании фаз активности и отдыха. О том же писали ученые древности: Гиппократ, Авиценна и другие. 

Одни биологические ритмы относительно самостоятельны (например, частота сокращений сердца, дыхания), другие связаны с приспособлением организмов к геофизическим циклам — суточным, недельным, месячным, сезонным, годовым. 

Начнем разговор мы с суточных биоритмов, почитать о них можно, например, здесь: 
источник 1 
источник 2 
источник 3 
источник 4 (биоритмы по Аюрведе) 

Суточные биоритмы дошкольника
Недельные биоритмы
Сезонные ритмы
Месячные ритмы